(资料图片)

01.煮鸡汤可以放辣椒、大料、姜片、葱、陈皮、盐。放入材料后，不仅营养丰富，而且能增强食欲，帮助消化。它也可以与许多食物及其药材一起炖，如蘑菇、真菌、竹笋、红枣等山珍—煮汤可以改善鸡汤的鲜甜味，增加鸡汤的营养。

煮鸡汤可以放胡椒粉、大料、姜片、葱、陈皮、盐。结合含淀粉的蔬菜，如东瓜、玉米、山药、萝卜、栗子等，可以吸收鸡汤中的油，使蔬菜更美味，但也可以减少鸡汤的油腻感，营养搭配，营养也非常平衡。

结合黄芩、党参、川芎、枸杞、龙眼等中草药一起煮汤。不同的药材可以起到不同的滋补作用，作为食疗的药膳。鸡汤富含蛋白质、矿物质等营养物质，具有很好的滋补强身作用。是保健食品。

营养专家强调，鸡肉的摄入量对人体，尤其是老年人的健康有很大的影响。营养专家强调，鸡肉中的胆固醇含量是最大的，因为人们每天都吃各种各样的食物。胆固醇会大大提高诱发心脑血管疾病的概率。如果女性每天吃鸡肉，体内肯定会积累多余的胆固醇，不仅不利于健康，还会增加诱发心脏病和脑出血的概率。因此，为了真正补充身体，建议多吃营养丰富的水果和蔬菜，最好减少吃鸡肉！